…Habéis oído hablar de los healthy bowls???… una forma sana y divertida de comer… …mezcla colorida de ingredientes que disponemos en un bol…
…Tiene sus ventajas… ya que la forma de emplatar hace mucho… si es pequeño y está hasta arriba nos da más sensación de cantidad para saciarnos antes… el tema de los colores hace que sea mucho más apetecible… es rápido de preparar… y su forma ayuda a que lo cojamos en las manos mientras comemos… sintiendo la comida más cercana y apreciando así aromas, temperaturas e incluso el peso…
…Éste que os proponemos se puede usar de desayuno o merienda… lleva casi todo lo necesario para empezar el día, frutas, lácteos, cereales… pero también se pueden hacer miles de mezclas para la comida y la cena…
Ingredientes:
- Frutas variadas (kiwi, mandarina, plátano, granada)
- Granola casera
- Yogur
- Puré de fruta (plátano)
En la base del bol colocamos el puré de fruta, cubrimos con yogur cremoso y por encima colocamos la granola y las frutas.
Consejos:
- Cualquier fruta le va bien.
- Hemos usado el yogur de Danone a tu gusto, que es muy cremoso y está muy rico. Hemos tenido la suerte de probarlo gracias a trnd España y a Danone.
- Hacer la granola casera le da su punto justo de dulce y de grasas buenas de los frutos secos y las semillas, ya que las que compramos son una bomba de azúcar y grasas saturadas.
…Qué os gusta más Healthy bowl o bol sano???…
A mí eso no me engaña. Si el bol es pequeño, por mucho que rebose de comida, se me acaba pronto y quiero más, jejeje. Besitos
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jajaja… a ti te daban dos, no? jajaj
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Y a ti, ¿cuántos te daban? Anda que no tuve coña de adolescente con mi más mejor amigo de Benidorm, jejejeje
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jajaja, yo me quedé chiquitita… jajajaj, adivina por qué
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Porque los mejores perfumes vienen en envases pequeños?
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Doy por buena la explicación!!!
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A mí todo lo que sature me va bien… tendré que ir despidiéndome, con mucha pena..
Es casi un insulto a la comida basura de hoy en día que queramos aniquilarla
Jajaja
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jajajja… que sature bien… que tía!!! Me hice una analítica a la vuelta de vacaciones, solo se me ocurre a mi, y me salió el colesterol por la nubes, entre eso y que me había puesto hermosona, tuve que tomar cartas en el asunto, en breve repetiré analítica a ver si puedo ir saturando algo más!!! jajaj
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Y porque te hayas castigado nos tienes a todos a plan????
Para la próxima quiero algo consistente. O me daré a los chetos, los tristis o los 3D. Las patatas van en un pack a parte.
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jajaj, es complicado si no puedo comerme lo que cocino, que hago lo tiro? Pero prometo para la siguiente algo contundente, que este finde tengo cena en casa y dudo que se coman lo healthy… jajaj,
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Pues reparte con los vecinos jajsjs harás una buena acción con tu comunidad
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Jajaj deja deja
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Besazos guapa y deja ya la dieta que te vas a poner más buenorra que ninguna
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Jajaja… En realidad eso es lo que te pasa… Jajaja… Besos loca!!!
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Te prometo que lo pruebo pero todo por separado jaja, es que no llego a tener todos los ingredientes al mismo tiempo! Voy a hacer el intento igual.
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Jajajaja… Bueno poquito a poco. Pero está súper bueno. Besos Paula
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Buen jueves, chicas. Beso.
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Igualmente… Besos!!
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